كيف تحمي نفسك وعائلتك من فيرس الكورونا 😱

مع انتشار فيروس كورونا في جميع أنحاء العالم ، يتدافع الناس لإيجاد طرق لحماية أنفسهم من المرض.

انتشر فيروس كورونا الذي يصيب الجهاز التنفسي في جميع أنحاء العالم ، والآن حذر المسؤولون في الولايات المتحدة من أننا قد نشهد تفشي المرض هنا. اعتبارًا من يوم الثلاثاء ، 3 مارس 2020 ، توجد 60 حالة مؤكدة وافتراضات من الأشخاص الذين ثبتت إصابتهم بالفيروس التاجي في الولايات المتحدة ، وقد يكون ذلك مجرد بداية. لكن ما مدى قلقك بشأن الإصابة بفيروس ؟؟ 🤔

كن على اطلاع بأحدث المعلومات عن تفشي COVID-19 وهو الإسم العلمي لفايرس الكورونا، والمتاح على موقع منظمة الصحة العالمية ومن خلال هيئة الصحة العامة الوطنية والمحلية. لا يزال COVID-19 يؤثر على معظم الناس في الصين مع بعض حالات التفشي في بلدان أخرى. يعاني معظم الأشخاص الذين يصابون بالعدوى من مرض خفيف ويتعافون ، لكن قد يكون أكثر حدة بالنسبة للآخرين. اعتني بصحتك واحمي الآخرين عن طريق القيام بذلك : 

١ - إغسل يديك باستمرار 🙌🏻 

قم بتنظيف يديك بانتظام وبدقة بواسطة فرك اليدين المعتمد على الكحول أو اغسلهما بالماء والصابون.

لماذا ا؟ غسل اليدين بالصابون والماء أو باستخدام فرك اليدين المعتمد على الكحول يقتل الفيروسات التي قد تكون في يديك.

٢- الحفاظ على البعد الاجتماعي 🤚🏻

حافظ على مسافة متر واحد (3 أقدام) على الأقل بينك وبين أي شخص يسعل أو يعطس.

لماذا ا؟ عندما يسعل شخص ما أو يعطس فإنه يرش قطرات سائلة صغيرة من أنفه أو فمه الذي قد يحتوي على فيروس. إذا كنت قريبًا جدًا ، فيمكنك التنفس في القطرات ، بما في ذلك فيروس COVID-19 إذا كان الشخص المصاب بالسعال مصابًا بالمرض.

٣-تجنب لمس العينين والأنف والفم🚫

لماذا ا؟ الأيدي تلمس العديد من الأسطح ويمكنها التقاط الفيروسات. بمجرد التلوث ، يمكن للأيدي نقل الفيروس إلى عينيك أو أنفك أو فمك. من هناك ، يمكن أن يدخل الفيروس جسمك ويمرضك.

٤-ممارسة نظافة الجهاز التنفسي

تأكد من اتباعك ، والناس من حولك ، لنظافة الجهاز التنفسي الجيدة. هذا يعني تغطية فمك وأنفك بكوعك أو أنسجتك عند السعال أو العطس. ثم تخلص من الأنسجة المستخدمة على الفور.

لماذا ا؟ قطرات انتشار الفيروس. باتباع نظافة الجهاز التنفسي الجيدة ، تحمي الأشخاص من حولك من الفيروسات مثل البرد والإنفلونزا و COVID-19.

٥- إذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس ، فاطلب الرعاية الطبية مبكراً

البقاء في المنزل إذا كنت تشعر بتوعك. إذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس ، فاطلب الرعاية الطبية واستدعي مقدمًا. اتبع إرشادات هيئة الصحة المحلية.

لماذا ا؟ ستحصل السلطات الوطنية والمحلية على أحدث المعلومات حول الوضع في منطقتك. سيسمح الاتصال مسبقًا لمزود الرعاية الصحية بتوجيهك بسرعة إلى المنشأة الصحية المناسبة. سيؤدي ذلك أيضًا إلى حمايتك والمساعدة في منع انتشار الفيروسات وغيرها من الإصابات.

٦-ابق على اطلاع واتباع النصائح المقدمة من قبل مزود الرعاية الصحية الخاص بك

البقاء على اطلاع على آخر التطورات حول COVID-19. اتبع النصيحة التي قدمها مقدم الرعاية الصحية أو هيئة الصحة العامة الوطنية والمحلية أو صاحب العمل الخاص بك حول كيفية حماية نفسك والآخرين من COVID-19.

لماذا ا؟ ستحصل السلطات الوطنية والمحلية على أحدث المعلومات حول ما إذا كان COVID-19 ينتشر في منطقتك. إنهم في وضع أفضل لتقديم المشورة بشأن ما يجب أن يفعله الأشخاص في منطقتك لحماية أنفسهم.

 ___________________________________________

● تدابير الحماية للأشخاص الذين هم في أو زاروا مؤخراً (الأيام الـ 14 الماضية) المناطق التي ينتشر فيها COVID-19 : 

• اتبع الإرشادات المذكورة أعلاه.

• ابق في المنزل إذا بدأت تشعر بتوعك ، حتى مع ظهور أعراض خفيفة مثل الصداع وسيلان الأنف الطفيف ، حتى تتعافى. لماذا ا؟ إن تجنب الاتصال بالآخرين وزيارة المنشآت الطبية سيسمح لهذه المنشآت بالعمل بشكل أكثر فعالية والمساعدة في حمايتك وحماية الآخرين من فيروسات COVID-19 المحتملة والفيروسات الأخرى.

• إذا كنت تعاني من الحمى والسعال وصعوبة التنفس ، فاطلب المشورة الطبية على الفور لأن ذلك قد يكون بسبب التهاب في الجهاز التنفسي أو حالة خطيرة أخرى. اتصل مسبقًا وأخبر مقدم الخدمة بأي سفر حديثة أو اتصال بالمسافرين. لماذا ا؟ سيسمح الاتصال مسبقًا لمزود الرعاية الصحية بتوجيهك بسرعة إلى المنشأة الصحية المناسبة. سيساعد ذلك أيضًا على منع الانتشار المحتمل لـ COVID-19 والفيروسات الأخرى.

         خليك دايما مستعد .. واسبق المرض بخطوه 

YaraEmad